TCM für Ihre Immunität

Die besondere Wirkung der TCM für ihre Immunität liegt in der Änderung des Milieus, in dem Bakterien und Viren sich auszubreiten wollen. Ein funktionierendes Immunsystem hilft beim Abbau von Fremdstoffen, Toxinen und überalterten eigenen Zellen. Auf geringe und mittlere Stressreize reagiert der Körper mit einer Steigerung seiner Resistenz. Bestimmte natürliche Nahrungsmittel und Kräuter liefern die Aufbaustoffe für ihr Immunsystem. 

Vorsorge ist besser als jede Medizin

Kleine Tricks stärken die Eintrittswege für Erreger: Weil die Nasengänge und der Mundraum Eintrittspforten darstellen hat unser Körper hier auch eine erste Abwehrbarriere aufgebaut, die es zu unterstützen gilt. Es ist hilfreich, regelmäßig zu gurgeln oder auch die Nasengänge mit Salzlösung durchzuspülen. Die Nasenatmung sollte täglich trainiert werden, d.h. beiim Sport und in den Pausen!

Wechselduschen sind aktivierend und viel besser als nur heiß zu duschen! Letztere bringt das Blit gut in die Muskulatur, aber erstere Bewegt es zwischen dem Kern und der Peripherie- So kann vor allem die Leber gezielt das Blut regenerieren.

Ohne Bewegung können weder Blut noch Atem zirkulieren! Erst nach 20 Minuten kontinuierlicher Bewegung können sie messbare Wirkungen von ihrem Spaziergang oder Training erwarten.

 Starke Lunge stärkt die Abwehr

Um die Lunge zu stärken, stoppen Sie jetzt das Rauchen und erlernen einfache Atemtechniken (im aufrechtem Sitz 21 Atemzüge sehr sanft anregen und zählen). Akupunktur kann auch zur Nikotinentwöhnung eingesetzt werden.

Halten Sie den Mundraum feucht, besonders wenn Sie spüren, dass er trocken ist. Das einfachste Mittel für die Befeuchtung der Lunge und der oberen Luftwege ist frischer Birnensaft. Trinken Sie ihn warm!

Kräuter der TCM für ihre Immunität

Viele Menschen nehmen Vitamin C und D, ohne auf die Menge, Qualität und Jahreszeit zu achten.  Bei mir lernen Sie, welche Kräuter der TCM für Ihre Immunität in welcher Jahreszeit besonders wichtig sind. Im Winter sollten Sie beispielsweise häufiger zu Ingwertee greifen. Bei Allergien bereitet man unter anderem durch Huang Qi = Rdx Astragalus das Immunsystem auf die nächste Saison vor! Wenn Sie durchgängig Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungsmittel nehmen, empfehle ich dringend auch Pausen einzulegen.

Kontaktaufnahme zur Praxis Rowek.