Qi Gong

Qi Gong verbindet Bewegung mit Phantasie und Gefühl. Martina seufzt, sobald sie an ihre Menstruationsschmerzen denkt. Sie vertraut bereits auf die Wirkung von Entspannungsübungen bei Schulterschmerzen, aber ihr Gebärmuttermuskel ist Ihrem Willen weniger zugänglich. Dennoch will sie versuchen mit Übungen für Hüfte, Bauch und Lende auch in diese Tiefe vorzudringen. Das Qi Gong tut ihr gut, lindert Schmerzen und verleiht ihr mehr Vitalität, wo sie sich sonst lange ins Bett verkrochen hätte.

In einer ersten Stunde erarbeiten wir ihre Ideale und Ziele, die sich aus Schmerzen und Verspannungen ergeben. Dann stellen wir einige erste Übungen zusammen. Schließlich bestimmen Sie einen Zeitplan, in dem sie mit den Übungen auf ihre angestrebten Ziele zusteuern. Buchen Sie hier eine Einzeltherapie.

Qi Gong für die Wirbelsäule

Wenn Sie das Qi Gong für die Wirbelsäule in den Vordergrund setzen, wird es anders ausgeführt als „Liebscher & Bracht“. Mir geht geht es selbstverständlich um ihre Wirbelkörper, die Bandscheiben und ihre Bewegungsmöglichkeiten. Aber die Muskulatur, welche direkt an der Wirbelsäule anliegt, wird durch gezieltes mentales Training angesprochen. Dafür leite ich ihre Übungen an, bis sie gezielt und bewusst Energie in das gewünschte Gebiet lenken können. Das kann zwar einige Wochen in Anspruch nehmen, geht Ihnen aber als erworbene Fähigkeit nicht mehr verloren. Qi Gong verstärkt ihre Achtsamkeit und Selbsterkenntnis. Ein deutliches Empfinden für unseren eigenen Körper bildet die Grundlage jeder Transformation.

Gewohnheiten können Probleme verstärken!

Beispielsweise lässt eine ungelenkte Atmung den Rippenbuckel bei einer Skoliose unverändert, bzw. verstärkt diesen sogar. Erst ein Bewusstmachen der anatomischen Verhältnisse und eine bewusste „Entwringung“ der Fehlhaltung beim Atmen wirkt der Skoliose tiefgreifend entgegen.

Denken, Körpergefühl und Haltung

Mittlerweile ist bekannt, das Traumata und emotionale Erfahrungen unter anderem in Muskelspannungen gespeichert werden. Unsere Lebenshaltung wird von gespeicherten Erfahrungen beeinflusst. Das Lösen von Verspannungen im Denken, Fühlen und Handeln taut „gefrorene“ Emotionen auf und ermöglicht neue Denkwege und Bewegungsmuster. Ein freier In- und Output des Nervensystems zeigt sich in der Fähigkeit nach Bedarf zwischen Ruhe und Aktivität zu wechseln. So bleiben sie nicht im Stress stecken. Auch Martina kann sich zur Zeit eher Menstruation eher zurückziehen, aber Sie erlebt dabei umso mehr Vitalität, je weniger verkrampft sie ist.

Qi Gong – Therapeut

Neben meiner 30-jährigen Erfahrung als Heilpraktiker habe ich seit 2009 Erfahrungen mit den verschiedensten psychiatrischen Krankheitsbildern im BKH Kaufbeuren gesammelt. Ich durfte mit einem breiten Spektrum von Patienten arbeiten. Obwohl ich mit Behinderten und Blinden sowie mit Spitzensportlern gearbeitet habe, bleibe ich gern im Bereich des gesunden Freizeitangebots. Im Kung Fu Zentrum Kaufbeuren gebe ich Ihnen  gern ein breites Angebot für ein vitales und gesundes Leben ohne überzogene Erwartungen.

Seminare mit Gesundheitstraining

Im Jahr 2026 biete ich Seminare in der sächsischen Schweiz an.

Infos zu einem besonderen Urlaub mit „Qi Gong für die Energiebahnen“ oder weiteren Angeboten für jung und alt  finden Sie hier.